بالشتک کمر برای چه مواردی استفاده می شود؟ | راهنمای استفاده و مزایا

بعد از ناهار می نشینید و ظرف یک ساعت درد آشنا درست بالای کمرتان ظاهر می شود. اگر شبیه روز کاری شما به نظر می رسد، احتمالاً فکر کرده اید که آیا یک بالشتک کمر کمکی می کند یا خیر. پاسخ با این شروع می شود که از بالشتک کمر برای چه استفاده می شود، چگونه کار می کند و آیا مشکلی که با آن روبرو هستید را حل می کند یا خیر.

بالشتک کمری یک پد حمایتی فشرده است که شکاف بین کمر و پشتی صندلی، صندلی ماشین یا مبل را پر می کند. وظیفه آن این است که ستون فقرات کمری را خنثی نگه دارد تا عضلات اطراف آن دائماً با جاذبه مبارزه نکنند. شش کاربرد زیر تصویر کامل را پوشش می دهد.

بالشتک کمر دقیقاً چیست؟

یک بالشتک کمری در پشت پایین ستون فقرات، در سطح خط کمربند قرار می گیرد. ستون فقرات کمری به طور طبیعی به سمت داخل منحنی می شود، شکلی که لوردوز نامیده می شود، اما بیشتر پشتی صندلی ها برای حفظ آن منحنی بیش از حد صاف هستند. هنگامی که کمر به سمت عقب می چرخد، عضلات و دیسک ها فشار می آورند. یک بالشتک کمری با پر کردن شکاف بین ستون فقرات و پشتی صندلی، انحنا را بازیابی می‌کند.

بر خلاف یک بالش عمومی، یک بالش کمر برای یک کار شکل می‌گیرد: حمایت از ناحیه کمر تحت فشار مداوم. بهترین نسخه ها از فوم حافظه ویسکوالاستیک استفاده می کنند که با گرمای بدن نرم می شود و به کانتور شما قالب می گیرد. به همین دلیل است که الف بالشتک کمری مموری فوم انتخاب پیش فرض برای ساعات طولانی نشستن است. به جای فشار دادن در یک نقطه، بار را پخش می کند.

عمده فروشی براوو مموری فوم ضخیم کننده کمر درد تسکین دهنده کمر ساپورت کمری Nantong Bulawo Home Textile Co. Ltd. is China عمده فروشی Bravo Memory Foam Thicken Lower Pain Relief Waist Support بالش کمری... مشاهده محصول →

کجا باید بنشیند؟ آن را به صورت عمودی قرار دهید تا بالاترین نقطه کانتور با انحنای درونی ستون فقرات، درست بالای لگن، برخورد کند. اگر صندلی ناگهان از پشت احساس حمایت کرد، موقعیت درست است.

کوسن کمر در مقابل بالش معمولی

آیا می توانید به جای آن از بالش تخت استفاده کنید؟ نه واقعا. بالش تخت نرم و پر است و برای حمایت از سر و گردن طراحی شده است. زیر وزن بدن شما به طور ناهموار صاف می شود، به اطراف می لغزد و در نقطه ای که به آن نیاز دارید مقاومت ثابتی ارائه نمی دهد. بالشتک کمری به طور متفاوتی طراحی شده است: شکل کانتور منعکس کننده انحنای داخل ستون فقرات است و چگالی آن مقاومت ثابتی را ایجاد می کند. یک بالش صاف نمی تواند این هندسه را بازتولید کند، به همین دلیل است که نمی تواند لگن را از کج شدن به عقب نگه دارد.

بالشتک کمر برای چه مواردی استفاده می شود؟ 6 کاربرد اصلی

در اینجا شش کار اصلی که یک بالشتک کمر انجام می‌دهد و مکانیک پشت هر کدام آورده شده است.

1. انحنای طبیعی پایین ستون فقرات را حفظ می کند. نیروی جاذبه و ماهیچه های ضعیف مرکزی کمر را در حین نشستن به حالت خمیده می کشاند. یک بالشتک کمری با پر کردن فضای پشت انحنا مانع آن می‌شود، بنابراین ستون فقرات شکل S طبیعی خود را بدون تلاش مداوم عضلانی حفظ می‌کند.
2. خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش می دهد. نشستن باعث فشار مداوم بر روی رباط های ستون فقرات و عضلات پشت می شود. این بالشتک با عمل به عنوان پشتیبان، به آن عضلات اجازه می‌دهد به جای شلیک در تمام طول روز، آرام شوند. فشار کمتر منجر به خستگی کمتر در پایان روز می شود.
3. وضعیت و هم ترازی را بهبود می بخشد. تکیه گاه کمر از پایین به بالا کار می کند. هنگامی که لگن خنثی می ماند، ستون فقرات به طور طبیعی بالای آن قرار می گیرد و میل به قوز کردن شانه ها یا فشار دادن چانه به جلو را کاهش می دهد.
4. به ناراحتی کمر کمک می کند. مطالعات مربوط به بالشتک های پشتیبان کمر، اثرات مثبتی بر وضعیت بدنی و راحتی در طول کارهای نشستن طولانی مدت نشان می دهد. کوسن درمان نیست، اما بخشی مفید از یک روال روزانه در کنار استراحت های حرکتی و کشش است.
5. فشار روی دیسک های ستون فقرات را کاهش می دهد. نشستن بیشتر از ایستادن دیسک های کمر را بار می کند و ستون فقرات گرد باعث ناهمواری این بار می شود. یک بالشتک کمری فشار را به طور یکنواخت‌تر توزیع می‌کند و استرس متمرکزی را که منجر به سفتی می‌شود، کاهش می‌دهد.
6. پشتیبانی از ریکاوری و شرایط خاص. زنان باردار، افرادی که از صدمات بهبود می یابند، و مبتلایان به سیاتیک اغلب وضعیت نشستن خنثی را پیدا می کنند که تشدید را کاهش می دهد. هنگامی که یک بیماری درگیر است، از آن به عنوان یک کمک، نه یک درمان، با راهنمایی حرفه ای استفاده کنید.

چه کسانی باید از کوسن کمری استفاده کنند؟

بالشتک کمر فقط برای افرادی که مشکلات کمرشان تشخیص داده شده است نیست. در چند موقعیت خاص حفظ می شود.

• کارگران اداری و راه دور کسانی که روزی شش ساعت یا بیشتر روی صندلی هایی با پشتی صاف یا نازک می نشینند.
• رانندگان و مسافران راه دور ، زیرا زاویه خمیده صندلی ماشین شکاف عمیق تری را در پشت کمر باز می کند.
• زنان باردار ، که تغییر مرکز ثقل آن باعث افزایش بار روی ناحیه کمر می شود.
• افرادی که از صدمات بهبود می یابند یا کمردرد مزمن را مدیریت می کنند ، زیر نظر پزشک یا فیزیوتراپیست.
• بزرگسالان مسن کسانی که می خواهند هنگام خواندن، غذا خوردن یا تماشای تلویزیون روی صندلی یا صندلی، حالت راحتی داشته باشند.

همچنین شرایطی وجود دارد که بالشتک کمر غیر ضروری است. اگر صندلی شما از قبل دارای تکیه گاه کمری قابل تنظیم مناسبی است، یک بالشتک اضافی ممکن است کار کمی انجام دهد. اگر بیشتر روز را بایستید، به ندرت به یکی نیاز دارید. اگر پزشک در مورد یک بیماری خاص از حمایت خارجی توصیه کرده است، آن توصیه را دنبال کنید. و اگر درد به پاهای شما سرایت کرد یا همراه با بی حسی بود، ابتدا با یک متخصص مشورت کنید.

کجا و چگونه از کوسن کمری استفاده کنیم

جایگذاری بیشتر از قیمت اهمیت دارد. بالشتک باید حفره انحنای کمر، تقریباً دو تا چهار اینچ بالاتر از صندلی، در قسمت کوچک پشتی را پر کند. خیلی زیاد، وسط پشت را به جلو هل می دهد. نوک خیلی کم لگن هر تنظیم زیر جزئیات خاص خود را دارد.

صندلی اداری

بالشتک را طوری قرار دهید که وقتی به طور معمولی می نشینید، بدون اینکه به جلو خم شوید تا آن را در جای خود نگه دارید، با کمرتان برخورد کند. اگر اغلب جابجا می‌شوید، مدل بنددار در جای خود باقی می‌ماند. یک بالشتک اداری ارگونومیک با بند قابل تنظیم دور پشتی صندلی می‌پیچد و وقتی به جلو و عقب خم می‌شوید، موقعیت خود را حفظ می‌کند، که در طول جلسات طولانی تایپ کمک می‌کند. همچنین عمق صندلی را بررسی کنید: کاملاً عقب بنشینید تا بالشتک به درستی فرود آید.

عمده فروشی کمر درد Relieve Bed Waist Back Supports Lumbar Cushion Suppliers, F Nantong Bulawo Home Textile Co. Ltd. در چین عمده فروشی تامین کننده بالشتک کمری برای تسکین درد کمر است. مشاهده محصول →

صندلی ماشین

صندلی‌های ماشین بیشتر از صندلی‌های اداری خم می‌شوند، بنابراین شکاف پشت پایین‌تر عمیق‌تر است. بالشتکی را به اندازه کافی ضخیم انتخاب کنید که آن حفره را پر کند و آن را محکم کنید تا در هنگام ترمزگیری سر نخورد. یک بالش کمری اداری با بند قابل تنظیم قلاب در اطراف صندلی در جای خود باقی می ماند. هرگز اجازه ندهید کوسن شما را آنقدر جلو ببرد که کمربند ایمنی دیگر روی شانه و باسن شما قرار نگیرد.

تخت یا روتختی

در رختخواب، هنگام مطالعه، تماشای تلویزیون یا استفاده از لپ تاپ در مقابل تخته سر، از کوسن به عنوان پشتی عمودی استفاده کنید. آن را در سطح خط کمربند قرار دهید و سمت منحنی را در مقابل ستون فقرات خود قرار دهید. تخت خواب های کناری می توانند یک بالشتک کوچک را در شکاف بین کمر و تشک قرار دهند، اما یک بالشتک ضخیم که در حالت عمودی قرار می گیرد برای خواب صاف بسیار زیاد است. کوسن کمری جایگزین بالش خواب نیست.

بالشتک کمری مموری فوم چگونه کار می کند؟

مموری فوم به دلایل مشخص در بالشتک های کمری ظاهر می شود. سه رفتار مادی مهم است.

بازگشت آهسته. مموری فوم مانند اسفنج معمولی فوراً برنمی گردد. با گرما و فشار بدن نرم می شود و به تدریج به منحنی خاص شما تبدیل می شود. دو نفر می‌توانند از یک شکل کوسن استفاده کنند، و هرکدام همچنان یک تناسب شخصی پیدا می‌کنند.

توزیع فشار سطوح سخت بار را روی یک ناحیه کوچک متمرکز می کنند، به همین دلیل است که پشتی صندلی صاف می تواند مانند یک نقطه فشار روی ستون فقرات باشد. مموری فوم آن بار را در یک منطقه بزرگتر پخش می کند، بنابراین هیچ نقطه ای تمام وزن بالای بدن شما را تحمل نمی کند.

تراکم و استحکام. فوم با چگالی بالاتر در برابر فشرده سازی مقاومت می کند و برای کاربران سنگین وزن مناسب است. فوم با چگالی کمتر نرم تر به نظر می رسد. برای اکثر صندلی‌های اداری، یک بالشتک متوسط ​​که شکل خود را حفظ می‌کند، انتخاب بهتری است، زیرا فوم بیش از حد نرم می‌تواند در عرض چند هفته به یک پد صاف تبدیل شود.

در مقایسه با بالشتک های بادی، فوم مموری هوا را از دست نمی دهد و در مقایسه با فوم معمولی، به آرامی و به طور مداوم شکل خود را بازیابی می کند. این پاسخ پایدار دقیقاً همان چیزی است که یک سطح حمایتی در طول ساعت‌ها نشستن به آن نیاز دارد.

نحوه انتخاب کوسن کمری مناسب

چارچوب تصمیم گیری را با تمرکز بر پنج عامل ساده نگه دارید.

• شکل. یک سطح منحنی که منحنی کمر را منعکس می کند، یک پد صاف را شکست می دهد. به دنبال a پشتیبان کمر مموری فوم کانتور شده عمده فروشی کانتور فوم مموری فوم پشتیبانی کمری، تولید کنندگان به‌عنوان تولیدکنندگان و کارخانه عمده‌فروشی پشتیبان فوم حافظه دار چینی، شرکت نساجی خانگی Nantong Bulawo،. Ltd. ارائه دهنده انواع ... مشاهده محصول → به جای یک بالشتک مستطیلی ساده برای حفظ حالت طبیعی ستون فقرات.
• ضخامت. پد باید شکاف را پر کند، نه اینکه شما را به جلو هل دهد. بیش از حد ضخیم، منحنی را بیش از حد اصلاح می کند و درد جدیدی ایجاد می کند. خیلی لاغر هیچ کاری نمیکنه ضخامت را با اندازه بدن و عمق صندلی خود مطابقت دهید.
• پیوست اگر از یک صندلی در یک موقعیت استفاده می کنید، یک کوسن ایستاده و اگر بین دفتر، ماشین و مبل حرکت می کنید، یک مدل بنددار انتخاب کنید.
• مواد پوشش. پوشش تنفسی را انتخاب کنید که قابل جدا شدن و شستشو باشد. خود مموری فوم هرگز نباید وارد ماشین لباسشویی شود. فقط روکش قابل شستشو در ماشین لباسشویی
• تراکم. کاربران سنگین‌تر معمولاً به فوم محکم‌تر و با چگالی بالاتر نیاز دارند. کاربران سبک تر می توانند حس نرم تری را انتخاب کنند. استحکامی را انتخاب کنید که ستون فقرات را بدون اجبار خنثی نگه می دارد.

بالشتک کمر در مقابل پشتیبان صندلی توکار

یک سوال منصفانه این است که آیا وقتی صندلی شما از قبل دارای تکیه گاه کمر است، به بالشتک نیاز دارید؟ بستگی به این دارد که این پشتیبانی تا چه حد برای شما مناسب باشد، زیرا تولیدکنندگان برای بدنه‌ای متوسط ​​طراحی می‌کنند که دقیقاً با تعداد کمی از افراد مطابقت دارد.

اگر تکیه گاه داخلی صندلی شما پس از یک روز کاری کامل، پشت شما را راحت می کند، به بالشتک اضافی نیاز ندارید. اگر خیلی بالا، خیلی پایین یا اصلاً برخورد نمی کند، بالشتک کمری مموری فوم یک راه حل ارزان و انعطاف پذیر است که با شما سازگار است.

نتیجه گیری

به طور خلاصه، یک بالشتک کمری برای پر کردن شکاف پشت کمر، نگه داشتن انحنای طبیعی ستون فقرات در حالت نشسته و کاهش فشار روی عضلاتی که در غیر این صورت شما را به حالت ایستاده نگه می‌دارند، استفاده می‌شود. روی میز، ماشین یا روی مبل، نتیجه یکسان است: خستگی کمتر، وضعیت بهتر و ناراحتی کمتری در کمر.

اگر ساعت ها می نشینید و متوجه سفتی مکرر کمر می شوید، یک بالشتک کمری با کیفیت مموری فوم اولین قدم کم هزینه است. خرید از تولیدکننده‌ای که فوم حافظه خود را طراحی و تولید می‌کند، این اطمینان را به شما می‌دهد که چگالی، بازگشت، و کانتور برای پشتیبانی واقعی و نه فقط ظاهر مشخص شده‌اند. آن را در سطح خط کمربند قرار دهید و اجازه دهید کوسن کاری را انجام دهد که عضلات پشت شما به تنهایی نباید انجام دهند.